Workbook: Gedankenkarussell stoppen
inkl. MwSt., zzgl. Versand
Lieferzeit 1 - 3 Werktage
Kennst du das Gefühl, dass deine Gedanken einfach nicht zur Ruhe kommen?
Dass du immer wieder dieselben Situationen durchgehst, analysierst und dich dabei immer mehr im Kreis drehst?
Dieses Workbook hilft dir dabei, genau dort auszusteigen.
„Raus aus dem Gedankenkarussell“ ist ein praxisorientiertes Selbsthilfe-Workbook, das dich Schritt für Schritt dabei unterstützt, Grübelschleifen zu erkennen, zu verstehen und aktiv zu durchbrechen. Dabei verbindet es psychologisches Wissen mit alltagstauglichen Übungen, körperbasierten Methoden und therapeutisch inspirierten Ansätzen.
Du lernst:
- warum dein Gehirn ins Grübeln gerät
- wie du frühe Warnsignale erkennst
- wie du Gedanken bewusst unterbrichst
- wie du über den Körper dein Nervensystem beruhigst
- und wie du langfristig einen neuen Umgang mit deinen Gedanken entwickelst
Das Besondere:
Neben tiefgehenden Übungen findest du auch viele kurze Tools (5–10 Minuten), die du direkt im Alltag anwenden kannst – ohne Überforderung.
Ein integriertes 14-Tage Programm hilft dir zusätzlich, die Inhalte nachhaltig in dein Leben zu integrieren.
Dieses Workbook ist für dich, wenn du:
- dich oft im Gedankenkarussell verlierst
- mehr innere Ruhe finden möchtest
- lernen willst, besser mit Stress und Unsicherheit umzugehen
- dir selbst wieder freundlicher begegnen möchtest
Produktinformationen
Führe alle Details auf, die deinen Kunden dabei helfen, das richtige Produkt zu finden.